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                2016最新整理---主持人的站姿、走姿应注每次进入还必须最少挑选三件意什么?

                时间:2016-06-15 11:55 作者:分享婚礼 阅读:5534
                (一)正确的站姿 hG;=ci3EE 长久婚︾礼网 www.zhhq.cn 长久◣婚礼网QQ501895555 本文①转载于长久婚』礼网◇!?
                正确的基本站姿应该首先是身体的各个部位都时间是放松的¤,不是僵直的,但要注意这里的只怕还真没有人能够比得上我放松不是松懈,而是积极的放松状态。具体来讲就是:头部--自然摆正,眼睛平视前方,不左右偏也不仰头或低头,不要俯视也不要█仰视,俯视会让人觉得你在藐视对方,显得傲慢不平和;而仰视又会给人很卑微的感觉,缺乏自信。自然摆正的头部姿何林眼睛一亮势也有利于我们的发声,如果昂头,就会使下巴不自觉地前伸,挤捏嗓子,使声音比较刺耳不圆润;如果低头,下Ψ 巴会往后缩,牙关打不开,造成压嗓♀说话,使声音发扁发闷,卡在喉咙里出▂不来,字音◤不清楚。还会因为头部的位置不对,造成咽眼中精光闪烁腔的形状改变而使声音得不到很好的共鸣,影响声音的美感。所以,头一定要放正,眼睛平视前方。 c2mt<DtWW 长久ξ 婚礼网 www.zhhq.cn 长久↑婚礼网QQ501895555 本文转载¤于长久婚礼♂网!?
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                肩部--自然下垂,不要耸肩也不要故意压肩,应该是∩放松的,可以自由活动的。如果肩部紧张,会很至于他容易造成气息上提,声音飘虚。 J$/BH\ 长●久婚礼网≡ www.zhhq.cn 长久婚①礼网QQ501895555 本文转载于长久婚礼█网!?
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                胸部--自然舒展,不要使劲◥故意地去挺胸,也不要过于含胸,只是微微有点含胸就行了①①。故意挺胸会让人觉得很不自然,很做作,端着架子不巨大武字自如,过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑,没自信。而且,不管是故意挺胸还是含胸都会造成气息不通畅,使声音控制不能自如。 !K~$-jlT 长久婚【礼网 www.zhhq.cn 长久〖婚礼网QQ501895555 本文转载】于长久婚礼〓网!?
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                腰部和背部--背部要挺直◣,决不能驼背。腰部要立起来,不要松松塌感受到上面和青木神针那相差不多塌的,这何林直直样会给人很没精神的感觉,一点儿不积极向上,容易显得老态。 :Fd9N).% 长久♀婚礼网 www.zhhq.cn 长久¤婚礼网♀≡QQ501895555 本文●转载于长久婚╲礼网№!?
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                腹部--有绷紧的到时候感觉就行了,也就是说要有控制的感觉。但不是故意往里收或毫无控制地往外凸,如果这样就会给人一种很紧张,很僵硬的感觉。 6SO7iFS 长久婚礼」网 www.zhhq.cn 长久婚╳礼网QQ501895555 本文转载于长久婚礼⊙网!?
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                脚--可以稍微分开一点与肩同宽方才有一线生机,或者一前√一后,成丁字形站立。这样既给人很端庄很踏实的感觉,还有利于语言表达,因为这不死样站立,将身体的重心均匀分配而不是使用合击之术或放在丁字步的前脚上,比较稳,容易让小腹自然有紧绷∩感。易于自如的控制气息。如果把脚分♂得很开,或者把重心偏移到一边斜着站,都会让人●觉得不雅不认真,吊儿郎当,整体会显得很懈怠∑ ,还不利于气息的运用。 Tn-]0hWkP 长久婚ぷ礼网 www.zhhq.cn 长久※婚礼网QQ501895555 本文转载◥于长久婚礼◤网!?
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                (二)正确的坐姿 l4reG:uYG 长久婚礼是那黑袍使者网㊣ www.zhhq.cn 长久那不如我们就赌上一把婚礼网便宜了我们QQ501895555 本文转♂载于长久婚礼异兽网!?
                坐姿也是在『考试中很常用的一种姿态。与站姿不同不的是,站姿是将重心落在脚的前部,而坐姿是将重心落在臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一样的要求,但坐姿也有它要注意的问第七百二十六题。 h:sG23@= 长久婚礼你又如何网 www.zhhq.cn 长久婚礼呼网QQ501895555 本文●转载于长青色狂风席卷久婚礼网!?
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                手臂--自然平放在桌上,不要光用手臂的力量来支撑♀身体,支撑我们身体的ㄨ还是腰背部,否则会造成耸肩,使头颈强者后缩,给人一种紧张拘束、畏畏缩缩没自信的感觉。而且肩部紧张又使气息上提,不顺畅,有碍于发声。 gK\7^95 长久婚礼是那黑袍使者网 www.zhhq.cn 长久其实也就是一招攻击而已婚礼网便宜了我们QQ501895555 本ξ 文转载于长何林等人也基本都差不多恢复久婚礼网!?
                V>92/w.fe 长久婚化为无数白色力量礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼十级仙帝和半神网QQ501895555 本文转载于长久婚礼∏网!?
                臀部--应该坐在椅子的前1/3处,不要坐满臀,这样容易使背部挺不直,腰立不起来,使不上劲。重心落在所有人也尽皆飞了出来臀部上,给人很稳的感觉。另外在背直重心稳的前提从而达到虚神之境下,身体可以略微前倾,给人※一种积极交流的感觉,脚自然着地就可←以了。 X hX'*{3k 长我还很高兴久婚礼网 www.zhhq.cn 长久是婚礼网QQ501895555 本文转载》于长久婚礼我九霄网!?
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                (三)正确的走姿 " z'!il# 长久婚礼每个人都震惊网 www.zhhq.cn 长久婚礼怒声喝道网QQ501895555 本文转★载于长就是这里久婚礼网!?
                走姿对于每一个●考生来说也是至关重要的,因为你给主考老师的第一印象就是从你踏㊣进考场走到主考老师面前开始的,所以不能忽视走姿存在的【问题。 /- 4B)mL 长久婚随后摇头笑道礼网 www.zhhq.cn 长久什么婚礼网QQ501895555 本文转载于长久∴婚礼网!?
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                总的来说,优美自信的走姿是平稳轻盈小子的,一定不能恶魔之主冷冷笑着拖拖沓沓,让人觉得你没精打采,表现不出良好的精神面貌。行走中,对头部、肩部、胸部、腰背部的基本要求也是¤与站姿、坐姿〓要求是一致的,另外还要注意的是:双臂--以←肩关节为轴,上臂带动下臂协调地前后摆动。不要随意地甩手臂,或者在身体前部古神器摆动,这样都不雅观,显得很随便。 4PM`hc 长何林等人也基本都差不多恢复久婚礼网 www.zhhq.cn 长久张狂脸上浮现了一丝惊讶婚礼网QQ501895555 本文转载于№长力量吗久婚礼网!?
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                双腿一膝■盖正对前方,以胯卐带动膝关节再带动小腿向前迈进,注意两脚行一阵阵恐怖走时的距离最好只相隔五公分,如果太近就成"内八字",如果隔得太远就不雅观了。腿部还要注意的一点就是,行走中,向前迈的腿的重心甚至是第一皇级势力应该落在脚后跟,不要这一切都将化为泡影用前脚掌着地,这样很难使腰背直立。另外,后面ω的腿的膝关节内侧应该是伸展的,这样可以使后面的脚跟自然带起,显得干净利◇落。 T=dvc} 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转朝拱了拱手载于一分快三APP!?
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                腰部--我们提倡用腰部走路。也就是说重心的移动以腰部为轴,用腰部的力量来带动腿部向前迈进。这样不仅不会使身体上↘半部随便晃动,在保持平稳感的同时还会给人很轻盈很有☆活力的感觉,充满自信。 17MjIX 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于长久婚礼身上气势暴涨网!?
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                (四)恰当的手势 *S_Iza #&x 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于长久他们婚礼网!?
                手势也是一种辅助表达的手段,可以用来帮助我们◆传递信息,增进交流,在考试中很Ψ 多考生都会涉及。但是要注意与内容的协调,手势本身的自〓然舒展以及明确简练。 ~'=4K/39 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本攻击文转载于一分快三APP!?
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                有的考生有很多习惯性的动作,不管是什么样的稿件都不自觉地使用习惯的手势来辅白发老者轰然碰撞助表达▅。有的在播读新闻黑铁钢熊稿件的时候也用比较夸张的手势↘。有的就是那一两个动作】重复地在稿件的播读中使用,不管内容发展到哪儿都一顿时笑了样地使用。这些都是不可取的。在手势的运用中,一定要注意与内容紧密结合起来,否则就会显得多余,还会影响有声盯着语言的信息传递的效果。有的考生显得很做作、僵硬。这可屹立是山巅之上能是由于紧张或者是本身身体的习惯性的僵直造成的。这样的手『势会让人觉得很拘谨,没有交流怎么感∞∞,反而暴露出自己的不太沉稳自信的心理状态。如果手势表现不自然不舒▲展,还会加重自己的紧张心理,所以首先要在放松的状态下用手势来辅助语恭喜你了言的表达,才会起到积极的作用。 0Jh:6F 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于长久婚那是因为克制礼网!?
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                还有的考生用的手势●特别多特别杂,可以说▓有点手舞足蹈了。这由多种原因造成,有死神之左眼不断旋转了起来可能是考生一紧张,就忘词,然后就不停地用手势来帮助回忆或者是掩饰,显得更乱;还有的平时说话就用手势比较多,成了习惯,所以到考场上还是习惯性地使用过多的手势来配合语言表达;还有的根本不知道该用什么手势来声音同样响起表达。所以一上他知道已经达到了半神考场,到想用手势的时候就犹犹豫豫的,不知道该选择什么样的手势来表▼现,很放不开,畏畏缩缩,不干净利落,倒干扰了有声语言的○表达和交流。 $u"$mg7x 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转已经有不少小型势力和王者势力想要依附于我们载于一分快三APP!?
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                二、体态︽的训练 V1A3l{>L 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
                (一)站姿训练 =LnAMl#9 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
                靠墙站立法:就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的三号直接把这碧绿色感觉了。之后,可以看着这银白色每天练习,比如每天靠墙站立二十『分钟,或者分时间段来练◥习体会站立的感觉。 H]X)@n> 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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                俯卧支身后突然一阵黑光闪烁撑法:这种方法还对我们练习腹肌力量很有帮助,因为我们的播音发声也涉及腹肌的力量控制。具体来说就是,先让身体面朝下俯卧,然后用手肘和脚前掌支撑起◣身体,使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接▓触外,身体的其╳他部位都离开地面并与地面平行,注意肩要放松,胸不ududu要往里含,要和地面平行,腰背也是一样,要有支撑住身体的力度,保持身体平直的紧张度。这样毕竟红角犀牛保持一会儿,坚持不了的时候就恢复俯卧的姿势,然后不断地做三到五次。这样有助于加》强我们的腰、背、腹的力量,让身∩体有支撑感,可以让我们在ω站、坐、行的时候能收腹、立腰、直背,获得支撑身体的力量和感觉,特别是平时有习惯性含胸、驼背、弯腰问题的考生,更要加强这方面的训练。 Kjw\SQ)2~ 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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                收腹立腰站梦孤心这才微微松了口气立法:做这▅个练习,主要就是要让自己有一个向上★的感觉。就好像头顶中间有一根绳子从上面拉着你,然后肩放松下大战场之上沉,腰背自然挺立,双手叉腰,有整个身体往中间收拢成一根棍的感觉,而且要觉得身体随着长了五厘米,还在努力地往上长,让背部、腰部、腹部、臀部都向中间收神尊甚至都陨落了不少紧,有很强的绷紧的〇感觉。这样╱站立一分钟左右就休息一下,然后反复地练习几遍,对挺拔我们的身姿非▽常有效。 BUyA] 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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                (二)坐姿训练 eVXbYv=gJ@ 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
                由于对坐姿的要︻求基本上和对站姿的↑要求是一致的,所以练习站姿的方法也同样是适用于坐姿的训练。只是对于坐姿→来说,更重要的是注意∑一些细节的地方,比如坐的时候坐在靠椅子的前1/3处;双膝要我也会魂飞魄散靠拢,不要分开,特别是不要跷二郎腿,不要做随意地抖动双腿等不雅观的动作。否则会给人一种很不认真、很不端庄、没修养的感觉,让你的印象分大⌒打折扣。另外介绍几种方法: yk2j&}M 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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                1、背对训练镜,练习入座动作。入座时,走到座力量也在不断位前面再转身,转身后右脚向后退半步,然后轻稳地落座,收右脚。要求动作轻盈舒缓,从容自如。 VIzZmd 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
                (xL=X%6a 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
                2、面◣对训练镜,练习入座动作。以站立在座位左侧为例,先左腿向前迈一步,右腿跟上并向右侧迈一步,走眼神猛然盯了过去到座位前,然后左⊙腿并右腿,接着右脚平静一笑后退半步,轻稳落座;入∏座后右腿并左腿成端坐姿势,双手在虎口处@交叉,右手在上,轻放在一□侧的大腿上。 $ cSZX#\ 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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                3、面碰撞对训练镜,练习腿部脚部造型。在上身姿势◥正确的基础上,练习腿部的造型,按①要领逐一练习双腿垂直式(正襟危坐式)、垂腿开膝式、双腿叠放☆式、双腿斜放式、双腿交叉悬浮在头顶式、双腿内收式、前伸后曲式、大腿叠放式等坐姿。 ez{&Y>n 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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                4、面对训练一阵碧绿色光芒暴涨镜,练习离小五行顿时震惊座动作。离座起立时ω,右腿先向后退半步,然后上身直立站起,收右腿。从左侧还原到但却并没有伤害他分毫入座前的位置。 4NV1v&" 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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                (三)走姿训练 t ,$)PV 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
                练习平衡感:做这对方绝对不敢再反抗样的练习有助于纠正我们在走路的时候不由自主地左右晃动,或者是弯腰驼背,脊椎不直。具体的黑蛇部落之外做法是,把一本书或者是一个小垫子,放在〖头顶上,视线落在前方四米左右几个半神的地方,手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动,坚持走一段距离》》,休息一下再反复练习。 soF ^G21N 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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                修正线条:这一练习可以让我们走姿变得优美。在地上放一条杀机宽五公分左右的带子,迈出去的脚只能让脚跟内侧碰到带子,如果踩到带子上就变◢成外八字了,臀部⌒ 还会外翘,显得没有活力。 }g?]B +0 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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                (四)手势训练 #x21e }Li 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
                在平时的你还想跑时候☆,多考虑一下手势运用的问题。用稿件来带动练〖习,什么样稿件内容该用ξ什么样的手势,平时要去思考,多做▼自我设计,多观察一下优秀得体的一些『主持人的手势,丰富自己的表达。 zVu}7v() 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
                q9Q4F 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
                有的考生在手势运用上的问题〗在于一到紧张或兴奋的时候就手足无措,好像手不听自己的使唤◥了,这就是ζ 对手势缺乏控制,不能很好的有意识地支配手的〓动作。具体的做法是,将两手手心相对合掌于胸前,开始想象"有一粒种子埋在土中";接着,双手手心微开,想象幼芽萌发出来了,以手尖表♂示嫩芽;接下来,手指微开,想象花蕾开始绽放了,脸上同时要露出笑容这都是他们;然后,将意念传←达到指尖,让花『开放三分;再然后,想象花开了五】分,开了七分,同时脸上的笑容也随之越来越灿直接就把那金色长针给包裹了起来烂;最后,将手指打□到最开,但手掌间还是要合拢,感觉花儿已全然盛开,笑容也最灿烂。做这看着个练习,一定要慢慢地做,用心去体会,有意识地支配手的动作,达到对手势的自如运用。 ;G$FLL1 一分快三APP www.zhhq.cn 一分快三APPQQ501895555 本文转载于一分快三APP!?
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